La Regla de 10


Hoy os presentamos la Regla del 10, ABRAZA, RÍE Y CUENTA, esta regla surgió por medio de unas series de dinámicas que realizamos en los talleres y que os proponemos para que pongáis en práctica.

 

3 consejos para tener un día 1o.

 

3 Consejos para tener un día 10

 

¿Cuántos abrazos necesitas para sentirte feliz? Mira este video.

¿Cuántas veces al día ríes?

¿Cuánto tiempo dedicamos a contar hasta 10?

 

 

Aquí os dejamos un PLAN SEMANAL para [ TI ], para anotar cuanto tiempo nos dedicamos al cabo del día, para reflexionar sobre cuantas veces nos reímos o cuantas veces abrazamos.

Escribe aquellas cosas (solo personales, no vale nada relacionado con el trabajo), aquellas cosas que decimos, quiero hacer y nunca hacemos y que esta semana las haces si o si.

Escríbete notas.

 

 

¿Cuánto tiempo nos dedicamos?

¿Cuánto tiempo nos dedicamos? al principio verás que casi se queda en blanco el plan semanal pero irá creciendo en cuanto lo repitas varias semanas.

 

 

Y si no consigues reírte lo suficiente durante la semana te proponemos un plan para el próximo viernes...

ECOBIO_CARTEL_INTELIGENCIA EMOCIONAL