Gestión de Emociones


Mindfulness

Técnicas de meditación basadas en la atención plena. Realizamos actividades para aprender a como prestar atención de lo que sucede en el momento presente. 

Destinatarios. Todo tipo de personas.
Recursos. Actividades y dinámicas.
Objetivos. Ayudar a controlar el estrés y la ansiedad, acrecentar la capacidadd de concentración, desarrolla la inteligencia emocional.

Inteligencia Emocional

Técnicas y actividades para poner nombre e identificar las emociones, conociendo cuales son y cómo nos afectan de forma diferente a cada persona y de qué manera podemos conciliar nuestras emociones.

Destinatarios. Diferentes grupos de edad.
Recursos. Actividades, dinámicas, audiovisual.

Risoterapia

Es una disciplina terapéutica que por medio de la risa produce beneficios a nivel psicológico, emocional y social.

Las sesiones de Risoterapia se pueden enfocar en temas concretos como: peder la vergüenza hablar en público, técnicas de comunicación, desarrollo de la expresión corporal, favorecer el contacto y la comunicación con un grupo, como forma de liberar el estrés, entre otras.

Destinatarios. Personas Adultas, Mayores y Jóvenes. Grupo mínimo 10 personas.
Recursos. Actividades, dinámicas grupales.